O porquê a regulação emocional é importante?

A regulação emocional é importante para agir de forma mais equilibrada diante das situações da vida, pois você reconhece, entende e expressa suas emoções de forma saudável e não fica refém delas. Pode até dizer que a regulação emocional é o contrário da impulsividade. Além disso, a regulação emocional também é importante para você agir de forma efetiva em suas relações, aumentando sua capacidade de se comunicar com assertividade e resolver conflitos de maneira mais eficaz.