O Treinamento de Habilidades é o melhor que você pode fazer para aprender à lidar com situações de estresse emocional e diversos conflitos do dia-a-dia.

E como isso funciona?

Durante 4 meses, vamos nos encontrar semanalmente por 02 horas, de maneira online.

O que vamos ver:
Mindfulness: como sair do piloto automático e estar consciente do momento presente.
Regulação emocional: saiba como não ficar refém das suas emoções e vencer a impulsividade.
Efetividade interpessoal: aprenda a se relacionar de forma saudável com os outros e consigo mesmo.
Tolerância ao mal-estar: estratégias de sobrevivência à crises e aceitação da realidade.

Saiba que o Treinamento NÃO É terapia ou terapia em grupo.