Você sabia que a ansiedade nem sempre é uma vilã a ser combatida?

É preciso destacar que a ansiedade é uma emoção natural do seu organismo. É natural sentir ansiedade diante de momentos decisivos e estressantes da vida, ela pode até te ajudar a ficar mais atendo e te preparar para algumas situações. Considerando isso, pode-se dizer que não vai ser eficaz você tentar fugir ou combater a ansiedade natural do organismo, é mais eficaz você aceita-la sem julgamento. Entretanto, a ansiedade pode ser patológica quando ela se torna excessiva, persistente e prejudica diretamente a sua qualidade de vida.